۵ خوراکی برای تناسب اندام

5 خوردنی مفید برای تناسب اندام

این خوردنی هایی که مینویسم نه تنها در کام شما لذیذ است بلکه در حفظ تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش مؤثری ایفا میکند

1.سیب»به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی قوی حقیقتا شما را بی نیاز از دکتر میکند(ضرب المثل انگلیسی:روزی یک سیب بخور تا رنگ دکتر را نبینی)*

2.قره قاط»این میوه ترش و خوش آب و رنگ سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ و ویتامین سی است،قره قاط از سوزش مجاری ادرار در صورت ابتلای شما به بیماری دستگاه تناسلی جلوگیری میکند،نیم فنجان قره قاط تازه،تنها 25 کالری دارد

3.کدو حلوایی»این این میوه سرشار از ویتامین آ و فیبر است،یک فنجان کدوی پخته حاوی تنها 80 کالری است

4.کلم»کلم پاییز فصل همه انواع کلم است،کلم خصوصیات ضدسرطان قدرتمند و کالری اندکی دارد

5.انگور»زخم از موادی است که از برخی انواع سرطان و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند